復活～！

1：ようおじ :
2013/03/01 (Fri) 14:11:51: 肉体改造野郎＆お嬢の掲示板、復活します！

正月以来、グッスリと休眠状態でしたが、
本日３月１日より復活いたしますです。

あなたの肉体改造投稿をお待ちしておりマス♪
2：NikuPad :
2013/03/02 (Sat) 06:57:10: 復活おめでとうございます！

1、2月と試験勉強していてあんまりトレをしていませんでした・・・
勉強中、ついつい甘いものに手が伸びてバルクアップどころか
ちょっとおでぶになりました。おまけに腰痛に悩まされることに(^_^;)

腰痛が回復次第、筋トレを開始したいと思います！
3：ようおじ :
2013/03/02 (Sat) 10:18:23: NikuPadさん、ありがとうございます！

私もなんだかんだの忙しさに負けて、
トレ不足な日々が続いています。

３月になったを区切りに、
トレライフを充実させようと思ってます。

試験、頑張って下さい！

それと、腰痛、お大事に。
4：NikuPad :
2013/03/23 (Sat) 06:45:14: 今年の目標である、前屈で掌が床にくっつくを達成しました。

次は懸垂10回3セットか腹筋か。

その前にウエイトを減らさないとダメですね(>_<)
5：ようおじ :
2013/03/23 (Sat) 06:58:42: おめでとうございます、NikuPadさん！

まだ３月だというのに、
もう今年の目標の一つを達成だなんて、
スゴいですね～♪

刺激になります。

次の目標達成もガンバって下さい！
6：NikuPad :
2014/01/01 (Wed) 15:55:09: あけましておめでとうございます！
去年は前屈以外目標が達成できませんでした。
懸垂もパーシャルなら10回3セットいくんですけど、
完全に腕を伸ばすと6回3セットがやっとです。
まだまだ筋力が足りません・・・。
今年も引き続き懸垂10回3セットに挑もうと思います。
7：ようおじ :
2014/01/01 (Wed) 20:31:10: NikuPadさん、あけましておめでとうございますです！

ドンドン進化されていますね～♪

スゴいです。

長く掲示板をほったらかし状態にしてましたが、
今年は盛り上げていきたいと思ってますので、
またヨロシクお願いします！

２０１４年が、NikuPadさんにとって、
充実した肉体改造な１年になることを、
願っております。
8：NikuPad :
2014/11/07 (Fri) 21:29:52: 御無沙汰してます。

本日、若干チート気味ですが懸垂10回10セット達成しました。
腕伸ばしの懸垂10回3セット近々挑戦します！！

腹は・・・上から2段目まで出てきました(^_^;)
まだかな？って感じです。
9：ようおじ :
2014/12/01 (Mon) 11:59:20: お久しぶりです。

またまた掲示板をほったらかしてしていたため、
お返事が遅くなってすいません。

筋力も筋肉もめちゃ発達しておられるようですね。

自分もガンバリますです。

今年中に何かココで報告出来るように！